Venyttety antaa lihaksille varaa kasvaa ja kehittyä harjoittelun mukana.
Personal Trainer auttaa sinua motivoitumaan ja rohkaisee sinua kohti tavoitteitasi, antaa tietoa viimeisimmistä terveys ja kuntoilu uutisista. Personal Trainer auttaa ja opettaa sinua myös mahduttamaan harjoittelun aikatauluusi ja ottamaan kaiken hyödyn irti vähästäkin liikunnalle varatusta ajasta.
ASIAKASSUHTEEN ALOITUS
sis.
tutustuminen
alkutestit
tapaamiset
konsultaatio
lopputesti tai välivaihetesti
RAVINTO
ravinto-ohjelman laatiminen
KUNTOTESTAUS
polkupyöräergometritesti
lihaskuntotestit
rasvaprosentin mittaus
